大家疫情時段在家防疫還好嘛？好好休息，勤奮運動在這段時間Zenny也是每天訓練2餐，一天接近4小時的鍛鍊，讓自己維持在最佳狀態今天想和大家分享不一樣的核心穩定以及組垂直推運動方向，倒立垂直推，建議可以先訓練在牆上倒立30秒沒問題之後，再開始循序漸近的慢慢訓練唷！加油！時間更充足更要好好充實自己唷，機會是留給準備好的人。 Tags: 44 comments 292 likes 8 shares Share this: Zenny Huang 黃偵玲 About author not provided ONE Championship's Atom-weight fighter Taiwan's first female MMA Pro fighter, 11 MMA fights, Judo black belt, BJJ purple belt. Contact：Gladys email: [email protected] 17920 followers 17018 likes "https://www.facebook.com/jenny.bo.376/about" View all posts